産後うつや育児ノイローゼ、育児不安の方への相談場所リスト

しなっこねっとメンバーが産後うつになった経験から、同じように悩む方の助けになればとまとめました。
子育てに苦しさを感じている方、ぜひ参考にしてみてくださいね。

経験

私は出産直後から産後うつになったので、出産した病院にいる間に病院内の精神科？の診察もありました。
投薬があったかは覚えていません。
退院後は産前に通っていた心療内科があったためそちらにすぐ連絡しました。(妊娠前・妊娠中には鬱症状は無く投薬も無し)

生後２週間で子どもをスリングに入れバスに乗り通院して、外に出る機会があるのはきっと良かったんだろうと思いますが、授乳もありますし、身体もままならないしでとてもしんどかったです。

ワンオペでした。夫の在宅時間はとても短く、両家両親や親戚は頼れず、子どもとの生活…というか、生き延びるためにどうしたら良いんだろうと困っていたので、あらゆる方法を探しました。
今使えるものも含めて、リストアップしたいと思います。

相談場所リスト

保健師さんへ相談

自分の担当の保健師さんへ相談。
保健センターへ連絡し、状況を話しました。産後１年くらい本当にお世話になりました。
話を聞いて頂いたり、区のサービスを教えて下さったり、訪問もしていただきました。
保健師さんとは合う合わないもあると思いますが、私の場合は合う方だったのでよりどころになりました。

品川区子育て支援センター

保健師さんにお世話になった後『品川区子育て支援センター』に繋げていただき、今現在もお世話になっています。
訪問・電話でお話・支援センターで面談や悩みの可視化など、その人の状況や環境に合わせて支援を提供して下さっている感じです。
こちらも助けられています。

https://www.city.shinagawa.tokyo.jp/PC/kodomo/kodomo-kateisoudan/hpg000000504.html

おばちゃんち

ベビーカーを押して歩いていたら、ちょうどおばちゃんちの前を通り、顔色がすごく悪かったみたいで声をかけて頂きました😢
その当時はコロナ禍ではなく、たまたま空いているとのことですぐその場で預かっていただき、１時間ほど育児を休ませてもらいました。
すごく有難かったのを覚えています。
当時知りませんでしたが、『親子ひろば』や冒険ひろばでの『そとぼ〜よ』など乳児から行って話せる場所を提供して下さっています。
0歳のあの時に知っていたら…!!もったいなかったなー行きたかったなーと思う場所です。
育児相談という大きな形でなく、小さな事でも聞いてくれると思います。

http://obachanchi.org/
http://obachanchi.org/ja/usage.html